เทคนิคการเรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง

เทคนิคการเรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง

เพื่อน ๆ เคยประสบปัญหางานยุ่ง มีอะไรให้ทำเยอะแยะ “จนอ่านหนังสือไม่ทัน” ไหมคะ?😭 ในเมื่อมีเวลาเหลืออยู่น้อยนิดในการอ่านและทำความเข้าใจ วันนี้แอดมินมีเทคนิคการอ่านหนังสือให้ทันในเวลาที่จำกัดมาให้เพื่อน ๆ ได้ลองทำตามกันดูค่ะ… 1️⃣จัดตารางการอ่าน เริ่มต้นด้วยการจัดตารางการอ่านว่าเรามีหัวข้อ/วิชา/เรื่องใดบ้างที่ต้องอ่าน ควรจัดลำดับความสำคัญของเนื้อหา/ความเร่งด่วนในการใช้ ต่อมากำหนดว่าวันนึงเราจะอ่านกี่วิชา วิชาละกี่นาที/ชั่วโมง และเวลาในการพักควรพักอย่างเหมาะสมไม่มากหรือน้อยเกินไป เพื่อให้อ่านได้อย่างครบถ้วนและไม่ตึงเครียดเกินไป 2️⃣สรุปโดยการทำ Mind map เมื่อเราอ่านจบแต่ละวิชาไปแล้ว ให้เราลองทำ Mind map สรุปใจความสำคัญของวิชานั้น ๆ เพื่อให้เห็นภาพรวมและเพื่อจดจำสิ่งที่เป็น Main idea จะทำให้เราไม่ต้องจดจำเนื้อหาเยอะเกินไป ให้มองเห็นภาพรวม ๆ แล้วประเด็นย่อยจะตามมาเอง 3️⃣ฝึกทำโจทย์ การทำโจทย์จะช่วยให้เราคุ้นเคยกับวิชานั้น ๆ ทำให้เราสามารถเข้าใจเนื้อหาได้มากกว่าเดิมค่ะ 4️⃣ฝึกตั้งคำถามและคำตอบจากคำพูดของตัวเอง วิธีนี้เป็นการสรุปและบังคับให้สมองจำเนื้อหาที่เราจำเป็นต้องจำให้ได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ อย่างได้ผลมากค่ะ โดยเพื่อน ๆ ควรใช้วิธีอื่นก่อนที่จะใช้วิธีนี้นะคะ เพื่อเป็นการตุนความรู้เอาไว้ก่อน ควรฝึกแบบเปล่งเสียงออกมาด้วยนะคะ เพราะมันจะทำให้เราได้ยินและจดจำได้มากยิ่งขึ้นค่ะ 5️⃣ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ หากเพื่อน ๆ อ่านรอบแรกจบแล้ว แนะนำว่าให้อ่านซ้ำอีกรอบกับทุกวิชา ทำเป็นประจำสม่ำเสมอจะช่วยให้เพื่อน ๆ ไม่ลืมความรู้นั้น […]

อ่านหนังสือไม่ทัน ทำอย่างไรดี

อ่านหนังสือไม่ทัน ทำอย่างไรดี

เพื่อน ๆ เคยประสบปัญหางานยุ่ง มีอะไรให้ทำเยอะแยะ “จนอ่านหนังสือไม่ทัน” ไหมคะ?😭 ในเมื่อมีเวลาเหลืออยู่น้อยนิดในการอ่านและทำความเข้าใจ วันนี้แอดมินมีเทคนิคการอ่านหนังสือให้ทันในเวลาที่จำกัดมาให้เพื่อน ๆ ได้ลองทำตามกันดูค่ะ… 1️⃣จัดตารางการอ่าน เริ่มต้นด้วยการจัดตารางการอ่านว่าเรามีหัวข้อ/วิชา/เรื่องใดบ้างที่ต้องอ่าน ควรจัดลำดับความสำคัญของเนื้อหา/ความเร่งด่วนในการใช้ ต่อมากำหนดว่าวันนึงเราจะอ่านกี่วิชา วิชาละกี่นาที/ชั่วโมง และเวลาในการพักควรพักอย่างเหมาะสมไม่มากหรือน้อยเกินไป เพื่อให้อ่านได้อย่างครบถ้วนและไม่ตึงเครียดเกินไป 2️⃣สรุปโดยการทำ Mind map เมื่อเราอ่านจบแต่ละวิชาไปแล้ว ให้เราลองทำ Mind map สรุปใจความสำคัญของวิชานั้น ๆ เพื่อให้เห็นภาพรวมและเพื่อจดจำสิ่งที่เป็น Main idea จะทำให้เราไม่ต้องจดจำเนื้อหาเยอะเกินไป ให้มองเห็นภาพรวม ๆ แล้วประเด็นย่อยจะตามมาเอง 3️⃣ฝึกทำโจทย์ การทำโจทย์จะช่วยให้เราคุ้นเคยกับวิชานั้น ๆ ทำให้เราสามารถเข้าใจเนื้อหาได้มากกว่าเดิมค่ะ 4️⃣ฝึกตั้งคำถามและคำตอบจากคำพูดของตัวเอง วิธีนี้เป็นการสรุปและบังคับให้สมองจำเนื้อหาที่เราจำเป็นต้องจำให้ได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ อย่างได้ผลมากค่ะ โดยเพื่อน ๆ ควรใช้วิธีอื่นก่อนที่จะใช้วิธีนี้นะคะ เพื่อเป็นการตุนความรู้เอาไว้ก่อน ควรฝึกแบบเปล่งเสียงออกมาด้วยนะคะ เพราะมันจะทำให้เราได้ยินและจดจำได้มากยิ่งขึ้นค่ะ 5️⃣ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ หากเพื่อน ๆ อ่านรอบแรกจบแล้ว แนะนำว่าให้อ่านซ้ำอีกรอบกับทุกวิชา ทำเป็นประจำสม่ำเสมอจะช่วยให้เพื่อน ๆ ไม่ลืมความรู้นั้น […]

นาฬิกาชีวิตตามบุคลิก 4 ประเภท

นาฬิกาชีวิตตามบุคลิก 4 ประเภท

การนอนของแต่ละคนนั้นจะแตกต่างกันออกไป โดยปกติจะขึ้นอยู่กับอายุ กิจกรรมที่ทำ หรือเงื่อนไขการนอนหลับของแต่ละคน พฤติกรรมเหล่านี้ทำให้เราสามารถแบ่งคนออกเป็นประเภทต่าง ๆ ตามรูปแบบนาฬิกาชีวิต “โครโนไทป์” หรือนาฬิกาชีวภาพที่เรียกกันว่า”จังหวะเซอร์คาเดียน” จะเป็นตัวกำหนดระดับความตื่นตัวและระดับประสิทธิภาพของการทำกิจกรรมต่าง ๆ ของแต่ละบุคคลในแต่ละวัน โดยนาฬิกาชีวิตตามบุคลิกจะมีทั้งหมด 4 ประเภท ดังนี้…  🐻หมี : คนที่อยู่ในกลุ่มนี้มักจะไม่มีปัญหาเกี่ยวกับการตื่นนอนในตอนเช้า หรือการเข้านอนในเวลากลางคืน โดยคนในกลุ่มนี้นั้นจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลมากที่สุดในช่วงเช้า และจะเริ่มช้าลงในช่วงหลังจากนั้น ระยะเวลาในการนอนประมาณ 8 ชั่วโมงต่อคืน 🦁สิงโต : คนที่มีนาฬิกาชีวภาพแบบสิงโตจะมีความกระตือรือร้นสูงในช่วงเช้า และจะมีพลังสูงสุดในช่วงก่อนเที่ยง โดยจะสามารถทำงานปริมาณมากได้ก่อนช่วงเที่ยง พวกเขามักจะรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างมากในช่วงบ่าย และมักจะต้องหยุดพักงีบหลับเพื่อชาร์จพลังก่อน รวมถึงต้องหากิจกรรมผ่อนคลายในช่วงเย็นก่อนที่จะเข้านอนตอนประมาณสี่ทุ่ม 🐬โลมา : คนที่มีนาฬิกาชีวภาพแบบโลมามักจะตื่นยากในตอนเช้า และหลังจากตื่นนอน ประสิทธิภาพการทำงานจะถึงจุดสูงสุดในช่วงสาย คนกลุ่มนี้มักจะรู้สึกถึงความเหนื่อยล้าเป็นพิเศษ เป็นผลมาจากพฤติกรรมการนอนที่เป็นปัญหาเพราะมักจะนอนหลับยากและนอนไม่เพียงพอในแต่ละคืน  🐺หมาป่า : คนที่มีนาฬิกาชีวภาพแบบหมาป่าจะนอนตื่นสายมากกว่าคนบุคลิกประเภทอื่น เพราะจะต้องสะสมพลังงานเพื่อนำมาใช้ในช่วงเที่ยงวันและช่วงหกโมงเย็น สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดในเวลากลางคืน ลองสังเกตตัวเองกันดูนะคะว่าเพื่อน ๆ อยู่ในกลุ่มประเภทไหน มันอาจจะช่วยให้เพื่อน ๆ สามารถเลือกเวลาเข้านอนและหลับได้อย่างเต็มอิ่ม เนื่องจากการนอนหลับพักผ่อนสำคัญต่อเรามาก รวมถึงจะได้ลองเลือกทำงานในช่วงเวลาที่เหมาะสมกับการดึงประสิทธิภาพการทำงานของตนเองออกมาใช้ได้นั่นเองค่ะ🙂 ———————————— 📖รีเสิร์ซเชอร์ […]

แนะนำสถานที่ดูพลุเคาท์ดาวน์๒๕๖๗

แนะนำสถานที่ดูพลุเคาท์ดาวน์๒๕๖๗

🎆แนะนำสถานที่ดูพลุเคาท์ดาวน์ ๒๕๖๗🎆 . ช่วงนี้ก็ใกล้เข้าสู่การเริ่มต้นปีใหม่แล้ว แอดมินมีสถานที่ดูพลุทั่วประเทศไทยสำหรับไปเคาท์ดาวน์วันปีใหม่นี้ จะมีที่ไหนบ้าง. . .❓ . 🎉เริ่มด้วย “กรุงเทพฯ” ชาวกรุงเทพมหานครที่ไม่อยากขับรถไปไหนไกลสามารถไปดูพลุเคาท์ดาวน์ได้ที่ห้างสรรพสินค้าต่าง ๆ ที่จัดกิจกรรมด้วยกันหลายแห่ง เช่น Central World, Siam Paragon, ICONSIAM บริเวณริมน้ำ, Asiatique Thailand, Mega Bangna รวมถึงบริเวณสวนนาคราภิรมย์ที่จัดขึ้นโดย ททท. ที่จะทำให้ค่ำคืนสุดท้ายก่อนผ่านพ้นปีนี้สวยสดงดงาม ภายใต้แนวคิด“วิจิตร อรุณ” นั่นเองค่ะ 🎉ภาคตะวันออก/ตะวันตก ที่เด่นที่สุดก็คงจะไม่พ้นงาน Pattaya Countdown จัดที่พัทยา จังหวัดชลบุรี มีการแสดงคอนเสิร์ตของหลากหลายศฺลปินตลอดวันที่ 29-31 ธันวาคม ที่ชายหาดพัทยากลาง อีกสถานที่หนึ่งยอดฮิตก็จะเป็นงาน Hua Hin Countdown ที่จัดวันที่ 31 ธันวาคม ณ ศูนย์การค้ามาร์เก็ตวิลเลจ หัวหิน เพื่อน ๆ สามารถเดินทางจากกรุงเทพฯ โดยใช้ระยะทางและเวลาไม่นาน […]

เทคนิคการเขียนที่มาและความสำคัญ

เทคนิคการเขียนที่มาและความสำคัญ

เกร็ดความรู้วันนี้ เราดู “เทคนิคการเขียนที่มาและความสำคัญ” กันค่ะ🙂 . อีกหนึ่งในส่วนประกอบที่สำคัญของการทำวิจัย นั่นก็คือการเขียนที่มาและความสำคัญนั่นเอง เทคนิคจะมีอะไรบ้างตามมาอ่านกันเลยค่ะ! . การเขียนความเป็นมาและความสำคัญของปัญหา หรือภูมิหลัง หรือหลักการและเหตุผล เขียนเพื่อเล่าให้ผู้อ่านทราบถึงความเป็นมาของการวิจัย โดยเขียนให้สัมพันธ์กับหลักการและเหตุผลที่ต้องทำการวิจัยเรื่องนั้น ๆ มักอ้างอิงหลักการ แนวคิด และทฤษฎีที่สำคัญ ๆ มาประกอบการบรรยาย ทำให้ผู้อ่านมองเห็นความจำเป็นและสภาพปัญหาของการวิจัย มักจะเขียนเป็นย่อหน้า ๆ ไม่ยืดยาวเกินไป พยายามให้เนื้อความต่อเนื่องกัน มักจะเริ่มจากแนวนโยบาย หลักการ แนวคิด สภาพปัญหา และการแก้ปัญหา และต้องเขียนให้เห็นความสำคัญของปัญหาหรือหัวข้อที่จะทำการวิจัย โดยเน้นให้เห็นประเด็นสำคัญๆ ที่จำเป็นมีส่วนเกี่ยวกับปัญหาที่ทำการวิจัยโดยตรง สิ่งที่ควรคำนึงในการเขียนมี ดังนี้. . . 1.) เขียนให้ตรงประเด็น เหตุผลที่นำเสนอควรเป็นเหตุผลที่นำไปสู่จุดเป็นปัญหาที่จะทำการวิจัย และช่วยชี้ให้เห็นความสำคัญของสิ่งที่จะวิจัย 2.) ควรใช้ข้อมูลอ้างอิงเพื่อให้เหตุผลนั้นดูมีน้ำหนักสมควรที่จะทำการวิจัย 3.) ควรเขียนให้เข้าใจง่ายโดยนำเสนอเป็นประเด็นๆ เป็นลำดับต่อเนื่อง . สามารเขียนเป็นลำดับขั้นตอน ดังนี้. . . 1.) ขั้นปัญหา กล่าวถึงสภาพปัญหาที่พบในการจัดการเรียนการสอน หรือสภาพการจัดการเรียนการสอนที่พึงประสงค์ […]

หลักการสร้างแบบสอบถามที่ดี

หลักการสร้างแบบสอบถามที่ดี

วันนี้แอดมินมีเกร็ดความรู้ดี ๆ เกี่ยวกับ “หลักการสร้างแบบสอบถามที่ดี” มาให้เพื่อน ๆ อ่านกันค่ะ🙂 . “แบบสอบถาม” คือรูปแบบของคำถามที่เป็นชุดที่ถูกรวบรวมไว้อย่างมีหลักเกณฑ์และเป็นระบบ ใช้สำหรับวัดสิ่งที่ต้องการวัดจากกลุ่มตัวอย่างหรือกลุ่มเป้าหมายให้ได้มาซึ่งข้อเท็จจริง เป็นเครื่องมือที่นิยมใช้กันอย่างมาก เพราะการเก็บข้อมูลแบบสอบถามสามารถใช้วัดได้อย่างกว้างขวาง . “หลักการสร้างแบบสอบถามที่ดี” มีดังนี้. . . 1.)เข้าใจเรื่องที่จะศึกษา : เพื่อนำไปใช้ประโยชน์อะไร ซึ่งไม่ควรมีหลายๆ เรื่องปะปนกันในการศึกษาครั้งหนึ่ง  2.)ข้อมูลที่ควรต้องรู้ : หากเรารู้แนวคิดทฤษฎีที่เกี่ยวข้อง ก็จะทำให้เข้าใจชัดเจนว่าเราต้องใช้ข้อมูลอะไรมาศึกษา 3.)เลือกเครื่องมือและวิธีเก็บข้อมูล : เลือกเครื่องมือให้เหมาะสม โดยเครื่องมือมีหลายอย่าง เช่น แบบสอบถาม แบบสำรวจ แบบสัมภาษณ์ เป็นต้น 4.)ประเมินคุณภาพเครื่องมือ : ก่อนจะนำไปจัดเก็บข้อมูลจริง เราจำเป็นที่จะประเมินคุณภาพเครื่องมือ เช่น ค่าความเที่ยงตรง ความเป็นปรนัย และความมีประสิทธิภาพ เป็นต้น แต่ตัวที่ผู้คนนิยมใช้คือ ความตรงของเครื่องมือ (Validity) กับความเชื่อมั่น (Reliability) . เพื่อน ๆ สามารถนำเทคนิคนี้ไปใช้กับงานของตัวเองได้เลยนะคะ🙂 หากมีปัญหาในการทำวิจัยติดต่อเรามาได้เลยค่ะ […]

เพราะเราคือผู้ช่วยงานวิจัยของคุณ

เพราะเราคือผู้ช่วยงานวิจัยของคุณ

เพราะเราคือ ผู้ช่วยงานวิจัยของคุณ!🏆 คุณกำลังติดปัญหาในทำงานอยู่หรือไม่คะ หากคุณกำลังต้องการผู้ช่วยที่จะทำให้งานของคุณสำเร็จและทำให้ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ ทักมาหาเราเลยตอนนี้❗ ด้วยประสบการณ์การทำงานมากกว่า 10 ปี ทำผลงานไปแล้วมากกว่าหลัก 1,000 ชิ้น✨ 📌เรามีทีมงานและบริการรองรับมากมาย เช่น 🔘วิจัย วิทยานิพนธ์ สารนิพนธ์ ค้นคว้าอิสระ(IS) 🔘เก็บข้อมูลแบบสอบถาม แบบออนไลน์/ลงพื้นที่ 🔘บทความวิจัย/วิชาการ แผนธุรกิจ/การตลาด 🔘ทำผลงาน เลื่อนขั้น ตีพิมพ์ และอื่น ๆ โปรดสอบถาม 💙รีบติดต่อเรานะคะ ประเมินราคางานแต่ละท่านฟรี❗ ———————————— 📖รีเสิร์ซเชอร์ เพื่อนคู่คิดงานวิจัย💡 ✨สอบถามข้อมูลทำวิจัย และจองคอร์สเรียน ติดต่อ: . 📲Line: @ResearcherTH  หรือกดลิงค์ shorturl.asia/pqG9V . 🌐Website: https://researcherthailand.co.th . 📲Tel: 096-789-9662 หรือ 064-914-1562 . 🎥Youtube: www.youtube.com/@researcherthailand . 🎥Tiktok: @ResercherThailand . […]

เที่ยวปีใหม่อย่างไร้กังวล

เที่ยวปีใหม่อย่างไร้กังวล

ปีใหม่นี้เที่ยวอย่างไร้กังวล✨ หายห่วงเรื่องงานวิจัย! . เดินทางมาถึงกลางเดือนสุดท้ายของปีนี้กันอย่างเต็มตัวแล้ว มีงานวิจัยหรืองานต่าง ๆ ที่ต้องเคลียให้เสร็จในช่วงนี้ไหมคะ? ถ้าหากคุณกำลังประสบปัญหาต้องทำงานวิจัยให้เสร็จ มีแก้ไขงานวิทยานิพนธ์ ต้องเก็บข้อมูลแบบสอบถาม และงานอื่น ๆ นึกถึงผู้ช่วยงานวิจัยอย่าง “รีเสิร์ซเชอร์” นะคะ🙂 เรามีบริการและทีมงานรองรับงานของลูกค้าทุกท่านเลยค่ะ วางแผนทริปเที่ยวปีใหม่ พักผ่อนได้อย่างเต็มที่ ฝากงานไว้กับเรานะคะ ให้เราเป็นตัวช่วยของคุณ💙 . รอติดตามโปรโมชั่นดีเด็ดหรือประเมินราคางานของแต่ละท่าน ฟรี❗ตอนนี้ เพื่อให้งานของคุณเสร็จตามเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ ติดต่อเราเลย❗ ———————————— 📖รีเสิร์ซเชอร์ เพื่อนคู่คิดงานวิจัย💡 ✨สอบถามข้อมูลทำวิจัย และจองคอร์สเรียน ติดต่อ: . 📲Line: @ResearcherTH  หรือกดลิงค์ shorturl.asia/pqG9V . 🌐Website: https://researcherthailand.co.th . 📲Tel: 096-789-9662 หรือ 064-914-1562 . 🎥Youtube: www.youtube.com/@researcherthailand . 🎥Tiktok: @ResercherThailand . #วิจัย #งานวิจัย  #วิทยานิพนธ์ #วิจัยจบ […]

Research Hypothesis คืออะไร

Research Hypothesis คืออะไร

วันนี้แอดมินจะพามาทำความรู้จักกับ “Research Hypothesis” ว่าคืออะไรกันแน่🤔 🔎”Research Hypothesis” หรือ “สมมติฐานงานวิจัย” คือ กระบวนการทางการวิจัยที่เป็นแนวการสำรวจ การตั้งสมมติฐานวิจัยต้องตั้งบนรากฐานแนวคิด ทฤษฎี ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาอย่างมีเหตุผล โดยถือว่าเป็นขั้นตอนที่สำคัญขั้นตอนหนึ่งของงานวิจัยเลย เพราะการทำวิจัยนั้นต้องค้นหาคำตอบและหรือแก้ไขปัญหาเชิงวิทยาศาสตร์ 🎯หลักการตั้งสมมติฐานในงานวิจัยที่ดี แนะนำดังต่อไปนี้. . . ✔️สอดคล้องกับจุดมุ่งหมายวิจัย ✔️สามารถอธิบายหรือตอบคำถามได้ครอบคลุมทุกด้านที่ต้องการจะศึกษา สรุปได้ว่าจริงหรือไม่จริง ✔️ใช้ภาษาเขียนที่เข้าใจได้ง่าย มีความรัดกุม ✔️ต้องสอดคล้องกับสภาพความเป็นจริงที่เรารับรู้กัน ✔️สามารถตรวจสอบได้ด้วยข้อมูลหรือหลักฐาน เพื่อน ๆ สามารถนำไปปรับใช้กับงานวิจัยของตัวเองได้เลยนะคะ เพราะการตั้งสมมติฐานงานวิจัยนั้นถือว่าเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้น ๆ เลยค่ะ แต่ถ้าหากเพื่อน ๆ มีปัญหางานวิจัย ไปต่อไม่ได้ สามารถติดต่อเราได้เลยนะคะ มีบริการรองรับหลายอย่างค่ะ🙂 ———————————— 📖รีเสิร์ซเชอร์ เพื่อนคู่คิดงานวิจัย💡 ✨สอบถามข้อมูลทำวิจัย และจองคอร์สเรียน ติดต่อ: . 📲Line: @ResearcherTH  หรือกดลิงค์ shorturl.asia/pqG9V . 🌐Website: https://researcherthailand.co.th . 📲Tel: 096-789-9662 […]

รู้จักกับภาวะ Boreout Burnout Brownout

รู้จักกับภาวะ Boreout Burnout Brownout

มารู้จักกับ 3 ภาวะ Boreout / Burnout / Brownout กันดีกว่าค่ะ เนื่องจากเพื่อน ๆ หลายคนอาจจะเคยรู้สึกหมดไฟ (Burnout) กับการทำงานมาบ้างแล้ว เนื่องจากหลายปัจจัยที่ต้องพบเจอ เช่น สภาพแวดล้อมการทำงาน ภาระงานที่พ่วงด้วยความตึงเครียด รวมถึงการที่เพื่อน ๆ บางท่านอาจจะต้องทำงานประจำควบคู่กับเรียนต่อ ป.ตรี โท เอก ไปด้วย ต้องทำงานวิจัยส่งพร้อมกับทำงานประจำไปด้วย นำมาซึ่งความเหนื่อยล้าสะสมจนทำให้เกิดภาวะเบื่องาน หมดไฟ และหมดใจนั่นเอง มาลองดูข้อสังเกตและแนวทางการเฝ้าระวังหรือแก้ไขกับภาวะต่าง ๆ กันเลยค่ะ ———————————— 📖รีเสิร์ซเชอร์ เพื่อนคู่คิดงานวิจัย💡 ✨สอบถามข้อมูลทำวิจัย และจองคอร์สเรียน ติดต่อ: . 📲Line: @ResearcherTH  หรือกดลิงค์ shorturl.asia/pqG9V . 🌐Website: https://researcherthailand.co.th . 📲Tel: 096-789-9662 หรือ 064-914-1562 . 🎥Youtube: www.youtube.com/@researcherthailand . […]