รู้หรือไม่ “งานหนัก”ฆ่าคุณได้!

ใครที่เคยคิดว่า “งานหนักไม่ทำให้ตายหรอก” คิดใหม่!

จากข้อมูลทางสถิติคนไทยทำงานเฉลี่ย 35-49 ชั่วโมง/สัปดาห์ หรือ 6-10 ชั่วโมง/วัน เพิ่มขึ้น 5.6 แสนคนจากช่วงเดียวกันของปี 2565 สอดคล้องกับข้อมูลทางสถิติของกรมสุขภาพจิตที่ว่า แรงงานอายุ 20-59 ปี ขอรับบริการสายด่วนจากกรมสุขภาพจิต เรื่อง”ความเครียด ไม่มีความสุขในการทำงาน” สูงเป็นอันดับ 1 ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการ Karoshi Syndrome หรือ โรคทำงานหนักจนตาย

โรคนี้มีอาการต่าง ๆ จนถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยนะคะ เริ่มต้นด้วยอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า ขาดสารอาหาร เครียดสะสม และมีภาวะทางจิตใจร่วมด้วยเช่น หดหู่ กดดันตัวเองตลอดเวลา และรู้สึกไร้ค่า ดังนั้นสิ่งที่ควรรีบตระหนักก็คือเรื่อง Work Life Balance นั่นเอง ก่อนที่จะสายเกินแก้นะคะ

มาเช็คกันว่าเพื่อน ๆ มีอาการที่เข้าข่ายจะเป็นโรคทำงานหนักจนตายหรือไม่?

• คิดหมกมุ่นเรื่องงานตลอดเวลา ทำงานหนักติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน
• รู้สึกผิดที่จะหยุดพัก พักผ่อน หรือใช้สิทธิ์ลาตามกฎหมาย
• มีปัญหาในการนอนหลับ
• มีความผิดปกติทางอารมณ์ เช่น ฉุนเฉียวง่าย โมโหกับทุกเรื่อง

หากเพื่อน ๆ มีอาการที่กล่าวมาข้างต้น แอดมินแนะนำให้พักเรื่องงานลงบ้างนะคะ เพราะสุขภาพของคุณนั้นสำคัญที่สุดแล้วค่ะ ลองหาอะไรคลายเครียดทำบ้าง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ปล่อยวางทางความคิด หรือหากกำลังเครียดลองปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิตก็เป็นทางเลือกที่ดีค่ะ

————————————

📖รีเสิร์ซเชอร์ เพื่อนคู่คิดงานวิจัย💡

✨สอบถามข้อมูลทำวิจัย และจองคอร์สเรียน ติดต่อ:

.

📲Line: @ResearcherTH 

หรือกดลิงค์ shorturl.asia/pqG9V

.

🌐Website: https://researcherthailand.co.th

.

📲Tel: 096-789-9662 หรือ 064-914-1562

.

🎥Youtube: www.youtube.com/@researcherthailand

.

🎥Tiktok: @ResercherThailand

.

#วิจัย #งานวิจัย  #วิทยานิพนธ์ #วิจัยจบ #เล่มจบ #สอนทำวิจัย #รับสอนทำวิจัย #เรียนทำวิจัย #คอร์สสอนทำวิจัย #คอร์สติวออนไลน์ #คอร์สตัวต่อตัว #ปริญญาตรี #ปริญญาโท #ปริญญาเอก #วิจัยตัวร้าย #KaroshiSyndrome #โรคทำงานหนักจนตาย #ทำงานหนัก #เครียด